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几个简单的小动作,有效提高骑车时肩膀的稳定性_体育频道_东方资

发布日期:2020-08-11 03:41   来源:未知   阅读:

山地车经常需要面对颠簸的路面,肩膀承受着剧烈震动,如何增加肩膀稳定性成为关键。下面将介绍几个简单的锻炼动作,在家也可以通过哑铃和弹力带进行锻炼,通过这些简单的锻炼能有效加强肩膀的肌肉增加肩膀稳定性。每逢佳节胖三斤,过年期间大鱼大肉的你也是时候恢复力量锻炼保持更好的体态。

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